স্বাস্থ্য কথা

দাঁতের ক্ষয় বাচ্চাদের এক অতি সাধারণ সমস্যা। গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রায় ২৮% বাচ্চার, বিশেষ করে ২-৫ বছর বয়সের বাচ্চাদের দাঁতের ক্ষয় বা একটা অন্তত গর্ত বা ক্যাভিটির সমস্যায় ভোগে। মাড়ি থেকে একটা দাঁত গজালেই বাবা মায়ের চিন্তা শুরু সেটার যত্ন নিয়ে। যত ছোট বাচ্চাই হোক না কেন, যত্ন তার নিতেই হবে। ছোট্ট, ছোট্ট দাঁত ও জিভ, নরম ভেজা কাপড় দিয়ে …

বর্তমানে চিকুনগুনিয়া জ্বরের প্রকোপ বাড়ছে। আবার ডেঙ্গু জ্বরের সঙ্গে চিকুনগুনিয়া জ্বরের কিছু মিল রয়েছে বলে এটি নিয়েও দ্বিধা রয়েছে। ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়া জ্বরের জীবাণুবাহী মশা একই প্রজাতির। দুটোই এডিস মশার কারণে হয়। দুটি রোগের লক্ষণে নানা মিল রয়েছে। আবার ভিন্নতাও রয়েছে। Read More News ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া ও সাধারণ ভাইরাল জ্বরের পার্থক্য: ১. একই মশা দিয়ে চিকুনগুনিয়া ও ডেঙ্গু জ্বর হলেও …

স্তন ক্যানসার একটি মরণব্যাধি সমস্যা। এই মরণব্যাধি থেকে রক্ষা পেতে জীবনযাপনের পরিবর্তনের মাধ্যমে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন। স্তন ক্যানসার প্রতিরোধে বাঁধাকপি, ব্রকলি খান। এসব খাবারে থাকা উপাদান টিউমারের বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত করে স্তন ক্যানসার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া ব্রকলি খেলে লিভার পরিষ্কার হয় এবং শরীর থেকে কারসিনোজেন দূর হতে সাহায্য হয়। সূর্যের আলোর কাছে যান। ভিটামিন-ডি শরীরের জন্য …

পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এটি সৌন্দর্যহানি ঘটায়। অনেক সময় ব্যথা ও অস্বস্তি তৈরি করে। পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা সমাধানে কিছু ঘরোয়া উপায়। মধু ও চিনি: মধুর মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। আর চিনির মধ্যে রয়েছে এক্সফলিয়েটিং উপাদান। এ দুটো উপাদানের সমন্বয় ময়েশ্চারাইজার হিসেবে চমৎকার। দুই থেকে তিন টেবিল চামচ মধু নিন। এর মধ্যে চার থেকে পাঁচ টেবিল চামচ চিনি …

মুখে দুর্গন্ধ অত্যন্ত বিড়ম্বনাকর অনুভূতি যার কারণে একজন মানুষের অন্য মানুষের সঙ্গে আন্তঃযোগাযোগ সংযোগ স্থাপনের ক্ষেত্রেও বিরূপ পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে হয়। মুখের দুর্গন্ধ মুখের অভ্যন্তরে কিছু রোগ ছাড়াও শরীরের অন্যান্য রোগের লক্ষণ হিসেবে দেখা দেয়। দুর্গন্ধের কারণ: মুখের অভ্যন্তরে যেসব কারণে দুর্গন্ধ হতে পারে সেগুলো হলো: (ক) পচনশীল ঘা যুক্ত মাড়ির প্রদাহ (খ) পেরিওডন্টাল রোগ: এ রোগে অসংখ্য অ্যানোরবিক ব্যাকটেরিয়া …

মূত্রনালির সংক্রমণ বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন একটি প্রচলিত সমস্যা। সাধারণত নারীরা এই সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হন। ব্যক্তিগত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা, পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা প্রভৃতি বিষয় মেনে চললে এই সংক্রমণ কিছুটা কমানো যায়। গরম সেঁক এই সংক্রমণে মূত্রনালিতে প্রদাহ ও অস্বস্তি হয়। এ সময় চিকিৎসকের পরামর্শমতো ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি একটি হট ওয়াটার ব্যাগে গরম পানি ভরে তলপেটে সেঁক দিতে পারেন। …

কারোও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে তার যেকোনো খাবার থেকেই গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। সারাদিন কাজের চাপে অথবা ঠিকমত খাবার না খাওয়ার কারণেও গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। পেটে গ্যাস হওয়া হজম প্রক্রিয়ারই একটি অংশ। এটা ছাড়া ঠিকমতো হজম প্রক্রিয়া সম্পন্ন হয় না। গ্যাস্ট্রিক সমস্যা তখনই হয় যখন এই গ্যাস অতিরিক্ত হারে তৈরি হতে থাকে এবং সময়মতো বের হতে পারে না। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা …

কাজের চাপ, খাবার দাবারে অসচেতনতা আর নিজের প্রতি যত্নের অভাবে অল্প বয়সেই বুড়িয়ে যান অধিকাংশ নারী। ত্বকের সৌন্দর্য, দেহের গড়ন সবই নষ্ট হতে বসে অকালে। প্রজননগত কারণে নারীর শরীরে বাড়তি কিছু সমস্যা প্রায়ই দেখা যায়। তাই অল্পদিনেই বয়সের ছাপ পড়ে আরও অনেক বেশি। এসব এড়িয়ে দীর্ঘদিন সৌন্দর্য ধরে রাখতে চাই প্রয়োজনীয় পুষ্টির সুষম যোগান। কিছু কিছু খাবার রয়েছে যা নারীর …

অন্তর্বাস বা ব্রা পরে রাতে ঘুমানো বা সারাক্ষণ ব্রা পরে থাকা ভালো না মন্দ এটা নিয়ে তর্ক-বিতর্কের শেষ নেই। অনেকেই মনে করেন চব্বিশ ঘণ্টা ব্রা পরে থাকা তাঁদের ফিগার সুন্দর রাখতে সহায়তা করে, আবার অনেকেই বলেন যে এই অভ্যাসটি স্তন ক্যান্সারের কারণ! জেনে নিন বিস্তারিত সুবিধা, অসুবিধা ও স্বাস্থ্য ঝুঁকির কথা। যারা সারাক্ষণ, এমনকি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময়েই অন্তর্বাস বা …

নারীর চুল তার চরিত্র সম্পর্কে অনেক বার্তাই দেয়। চুলকে নারীর মনের দর্পণও বলা হয়ে থাকে। কেবল স্বাভাবিক চুল নয়, নারীর কেশবিন্যাস-প্রবণতাও তাদের স্বভাবকে তুলে ধরে। লম্বা চুল যাদের : এমন নারী সর্বদাই রক্ষণশীল হবেন। এরা সাধারণত স্বাধীনতাপ্রিয় হয়ে থাকেন। ছোট চুল : যে নারীরা এমন চুল রাখার পক্ষপাতী, তারা শিল্পীমনের অধিকারী হয়ে থাকেন। চুলের যত্ন অত্যধিক হলে বুঝতে হবে, তিনি …

হার্ট ভাল রাখতে মানসিক সুস্থতা ও আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখা গুরুত্বপূর্ণ। তিনটি ইমোশন কন্ট্রোল করলেই সুস্থ থাকতে পারে হার্ট। রাগ: গবেষকরা জানাচ্ছেন অতিরিক্ত রাগ বা রাগ পুষে রাখার কারণে হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত হতে পারে। রাগের মতো নেগেটিভ ইমোশন আমাদের অস্থির করে তোলেও রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। ফলে রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনা বাড়ে। তাই কিছু এক্সারসাইজের পাশাপাশি রাগ নিয়ন্ত্রণ করলে রক্তে ভাল …

হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাসের আক্রমণের কারণে আঁচিল হয়। আঁচিল সাধারণত গলায়, স্তন, আঙুলের ভাঁজে, চোখের পাতায় বা শরীরের স্পর্শকাতর ভাঁজে হয়ে থাকে। অনেক সময় আঁচিল এমনিতেই সেরে যায়। কিন্তু আঁচিলের চিকিৎসা মোটেও থেরাপি বা কোনো ওষুধ নয়। আঁচিলের ধরণ বুঝে তার চিকিৎসা করা হয়। Read More News আঁচিল সমস্যা সমাধানে নিম্নে আলোচনা করা হল : অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার : অ্যাপেল সাইডার …

শীতকালে ধুলাবালুর কারণে ত্বক হয়ে যায় খসখসে ও মলিন। এর ফলে দেখা দেয় নানা সমস্যা, যেমন ত্বক ফেটে যাওয়া, ত্বকে চুলকানি ইত্যাদি। তাই শীতকালে ত্বকের সুস্বাস্থ্য রক্ষায় দরকার বাড়তি যত্ন ও সতর্কতা। শীতে ত্বক স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলে। তাই ময়েশ্চারাইজিং সাবান ব্যবহার করুন। এতে ত্বকে খসখসে ভাব কমে আসবে। রাতে ঘুমানোর আগে ও গোসলের পর নিয়মিত ময়েশ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করলে …

মানুষের মস্তিস্কের গঠন এক মনে হলেও এতে আছে কিছু পার্থক্য। আর তা হচ্ছে ডান মস্তিষ্কের অধিকারী মানুষ এবং বাম মস্তিষ্কের অধিকারী মানুষ। আপনার গান শোনা, ছবি আঁকা, ব্যক্তিত্বের ওপর নির্ভর করে জানা যায় আপনি আসলে কোন মস্তিষ্কের অধিকারী। আর এই মস্তিষ্কের পার্থক্য সবচেয়ে ভালো বোঝা যায় রঙের ক্ষেত্রে। আঁকা এবং লেখালেখি আপনি যদি ডান মস্তিষ্কের হয়ে থাকেন তবে আপনার পছন্দের …